陣痛らしきものがきてからしたこと
助産師学校の先生をしている友人と出産の1週間前に会ったので、出産に備えて何をしたらよいか聞きました。薦められたことと、実際にしたことを記載します。
歩く
(薦め)正期産になったら、とにかく歩け!と。7月で暑かったので歩かなくてもいいかなーと思っていたのですが「デパートとか駅ビルの階段を歩くといいよ」とのこと。友人は一緒にデパートの階段を歩いてくれました。
(実際)暑かったので用事がなければ、あまり歩きませんでした。軽い陣痛がきて病院に入院してからは、階段の昇り降りをたくさんしました。効果は不明です。
お風呂に入る
(薦め)陣痛来たらお風呂はいるといいよーと言われました。
(実際)私も病院へ行く前にお風呂にはいりました。また、病院で足湯をしてもらいました。気持ち良かったけど、効果は不明です。
食べる
(薦め)陣痛来たら食べるといいよーと言われました。体力をつけるということかと。
(実際)軽い陣痛がきてから、ひっきりなしに食べていました。実際に食べたもので日記に書いてあるものを以下に★で記載します。他にももっと食べていると思います。。。効果は不明ですが、とにかくお腹がすきました。
陣痛から出産まで
私の場合、軽い陣痛、病院、おしるし、陣痛促進剤、出産の順でした。破水はなかったと思います。軽い陣痛が続き、1日以上たっても本格的な陣痛に移行しなかったので、陣痛促進剤を打ちました。もともと生理痛がひどかったので、陣痛促進剤を打つまではいつもの生理痛くらいでした。
1日目 | |
朝 | 軽い陣痛 ★5時ヨーグルト ★7時バナナ・ヨーグルト ★8時朝食 |
昼 | 入院荷物確認 入浴 ★11時おにぎり ★12時昼食 |
昼過ぎ | 軽い陣痛が10分間隔なので病院 子宮口6cmで入院 ★17時羊羹・スイカ |
夜 | ★18時夕食 ★22時おにぎり・杏仁豆腐 ★0時ウィダーインゼリー |
2日目 | |
朝 | おしるし ★7時朝食 |
昼 | ★12時昼食 |
昼過ぎ | 子宮口7cm |
夕方 | 陣痛促進剤 猛烈な陣痛がおこり、1~2時間で出産(覚えてない) ★19時おにぎり |
夜 | ★21時おにぎり 就寝 |
夜中 | ★おにぎり・コーヒー牛乳(夜中目が冴えて眠れず) |
3日目(出産後1日目) | |
朝 | ★5時おにぎり ★7時朝食 |
出産した日は予定日1週間前でしたが、4人から「そろそろだよね、どうした?」とメールが来ました。何か予感があったのでしょうか?「陣痛中だよ」と返事をすると、出産経験者から「セレブもヤンキーもみんな産めるから大丈夫」と言われ、妙に納得。私も産むことができました。
ちなみに、陣痛はアプリで測定していました。